Se viene Semana Santa y con el calor puede ser muy fácil que de la noche a la mañana te salga una que otra mancha, si no te cuidas y proteges correctamente. Estos TIPS te pueden ayudar a prevenirlas y a que si ya tienes algunas, estas no cambien de color o se pongan aún más oscuras.
- Trata de limitar tu exposición al sol y al calor: hace años se creía que solo el sol te podía crear manchas de “sol” (valga la redundancia), pero ahora se sabe que también el CALOR y las altas temperaturas te pueden hiperpigmentar, lo sabías? Cuando hace mucho calor tu piel se puede inflamar y por ende aumentar la actividad de la melanina en tu piel (que los melanocitos se junten y creen nuevas hiperpigmentaciones).
- Aplícate SPF en la cantidad correcta y retócatelo: este es el consejo que parece “repetitivo” pero es de los más importantes. El secreto está en, aplicarlo en la cantidad correcta (tu dedo índice y tu dedo anular para tu rostro) y en retocarlo aproximadamente cada 2 horas. Para retoque puedes utilizar tu mismo SPF de la mañana o bien, tus polvos de protección solar que son una opción fácil y sencilla para aplicártelos encima de tu maquillaje
- Mantén tu piel FRESCA…lo más fresca e hidratada posible: como ya lo vimos arriba, el protector solar te puede prevenir las manchas de sol, pero no puede prevenir que tu piel se ponga “CALIENTE” cuando se expone al sol o cuando estás en un clima cálido, por lo tanto una forma sencilla de ayudarte es manteniendo tu piel “FRÍA” o a una temperatura no caliente, para que así la actividad de los melanocitos no se active y por lo tanto, no te hiperpigmentes.
- Puedes continuar con peelings, exfoliaciones y cremas aclarantes, siempre y cuando te cuides del sol: los peelings te ayudan a exfoliar y aclarar tu piel, son un tipo de exfoliación “química” mientras que utilizar un exfoliante 1-2 veces por semana en casa es un tipo de exfoliación “mecánica” y te ayuda a retirar células muertas y mejorar el tono de tu piel. Exfoliantes en casa, cremas o sueros aclarantes en casa y peelings de cabina, son tratamientos que puedes continuar libremente, pero debes ser siempre muy cuidadosa en no exponerte al sol, si eres precavida no habrá ningún problema. Utiliza tu sentido común, por ejemplo si te vas a la playa el finde, no te harías un peeling el viernes, verdad?
- Utiliza un sombrero adecuado para cuidarte del sol: busca alguno que sea de fibras suaves, ligero y no pesado. Hay algunos sombreros que dan más calor y cómo ya aprendimos, debemos evitar el calor en nuestro rostro por lo que busca un sombrero súper ligero y si tiene protección solar mucho mejor!
- Utiliza lentes de sol (que realmente tengan spf): busca un par de lentes que no solo sean lindos y coquetos, pero que también incluyan protección solar
- Come una dieta rica en antioxidantes para proteger a tu piel de adentro hacia afuera: te recuerdas hace mil años cuando en MIST teníamos un mural con un listado de ingredientes para tu piel? Bueno si te recuerdas es porque de verdad ya estás grande jajajaj, mentira es porque has estado con nosotros desde nuestros inicios. En ese mural estaban alimentos como tomate, berries, salmón, etc. y la realidad es que a medida que tengas una dieta rica en antioxidantes, proteges a tu piel del sol. Por ejemplo sabías que una dieta rica en betacaroteno, ingrediente que encontramos en la espinaca, kale, zanahoria, papa y otros te puede brindar extra protección interna solar? Te protege de los radicales libres y el sol es uno de los principales radicales que afecta a nuestra piel. También la ingesta de suplementos como vitamina C, vitamina D y vitamina E diariamente te brindan protección.
Recuerda que puede ser que te cuides del sol, te pongas protector y de igual forma te hiperpigmentes, tiene que ver con tu genética, hormonas, dieta, hábitos y muchos factores. La idea es que tomes lo mejor de este artículo y aplíques los TIPS en este verano. Tu piel se beneficiará!!!
